“确诊ADHD，让我觉得整个人生都得到了解释。”

图源：微博话题截图
近期，不少年轻人发现自己似乎确诊了“成人ADHD”，各大社交平台上#原来我有ADHD#等话题浏览量高达1814万。
不少从小饱受其折磨的病人，却并不希望他人将ADHD看作是一种“时髦”，有专家提示，当这一概念火起来之后，也需正视背后浮现的种种矛盾。

图源：小红书

ADHD=“大雄-胖虎”综合症

ADHD全称“注意缺陷多动障碍（
Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder）”，这是一种常见的神经发育障碍，会影响患者的注意力、记忆、决策等能力，导致他们出现注意力不集中、多动和冲动等行为和情绪问题。

图源：英国卫报
长期以来，ADHD也被称为“多动症”，大众印象中，它多出现于儿童群体。但实际上，成人确诊的比例也不低，很多患者一生中也未曾接受任何治疗。

Adult attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) is often misunderstood, and people who struggle with it are often viewed as quirky, disorganized, creative or forgetful. Many people go a lifetime without receiving a diagnosis or treatment.

quirky: adj. 古怪的，独特的;

Untreated ADHD is a risk factor for a number of challenges, including unsafe driving, substance abuse and a higher risk of early death, according to a growing body of research.

ADHD有两个亚型，一个是注意力缺陷，表现为无法控制注意力，另一个则是无法控制行为和情绪，就是多动。日本有医生提出了一个十分形象的名字“大雄-胖虎综合症”，大雄的散漫、拖延代表了前一种，胖虎的易怒、冲动则代表了第二种。

图源：《哆啦A梦》

饱受误解的ADHD

坐不住、站不住，站着时也要小范围来回走动；严重拖延；入睡困难；阅读障碍……
耶鲁大学一位研究注意力及相关疾病的专家曾这样比喻：“ADHD人群在完成一件不感兴趣的事情时，注意对象会频繁地从一种活动转移到另一种活动，很难保持专注。这在某种程度上类似于拿着手机，信号却断断续续，时有时无。”
在很长一段时间里，它被误称为“小儿多动症”。因此，当提起ADHD，一个坐不住的、调皮的小男孩似乎是最标准的形象。这是对ADHD最大的误解。
如今，更多人意识到，ADHD作为一种发病机理尚不明确的神经发育障碍，有容易分心、容易冲动、短期记忆力差、坐不住等典型症状，这些与年龄和性别无关。它无法被治愈，也不完全是一种“疾病”。

Symptoms and behaviors associated with ADHD include:

1.trouble focusing on tasks or becoming so focused on an activity that you lose track of time
2.difficulty paying attention and being easily distracted
3.moving from one activity or task to another without completing them
4.impulsive behaviors that may result in negative consequences; regularly forgetting items or appointments
5.low motivation to begin tasks, especially ones that don’t interest you
Some of these symptoms can look like an unwillingness to engage in a task or activity. This is most likely why some people associate ADHD with laziness.

一个得不到确诊的成年ADHD患者，往往会因为已经长年累月地受挫，变得自我评价低下、负面情绪严重，继而更难实现生活中的期待和目标，形成恶性循环。
ADHD人群的数量在人口中占比5%-7%，绝对不是一个小数字, 且在确诊比例上对比悬殊。在儿童时期，男孩的确诊比例在女孩确诊比例的两倍以上。男性的平均确诊年龄在十几岁，女性则在30-40岁。
很多原因造成了这样的现状。比如女性ADHD表现出的症状多半集中在“注意力缺陷”方面，相对于男性ADHD可能表现出的坐不住、爱喧哗打架等，它对外界的破坏性更小，也更难被识别。这导致女性在确诊难度上比男性高得多。

For women, ADHD is often underdiagnosed. This may be partly due to the misconception that ADHD only affects school-aged boys. But symptoms of ADHD in women can look different from men, leading to confusion in the diagnostic process.

懒惰和拖延就是得了ADHD？

很多人对注意力缺陷有点误解，它不是指缺乏注意力，是缺乏对注意力的控制能力。
研究表明，ADHD患者的大脑与普通人大脑不同，存在一些功能上的差异，这些差异会影响他们的日常生活，导致类似倦怠的症状。例如，多动症患者的前额叶皮质（Prefrontal cortex）通常较小，而前额叶皮质控制着执行功能，如进行理性分析决策和调节注意力集中的时间。边缘系统（Limbic system）控制着情绪调节，ADHD患者可能会有较大的情绪波动。

Research shows that the ADHD brain differs from a non-ADHD brain and these differences impact how they function daily, causing laziness-like symptoms. For example, the prefrontal cortex is often smaller in those with ADHD, which controls executive functioning, like rational decision-making and attention span. The limbic system controls emotional regulation, and those with ADHD can struggle with mood swings.

但并非出现上述症状就是患有ADHD，这些症状也可能是心情沮丧、长期焦虑，或是曾经受过创伤后的应激反应。尽管网络上出现了很多有关于ADHD的自测量表，如果担忧自己患有ADHD还是应当去咨询医生，接受系统正规的检查。

失控的注意力，灵感的创造师

ADHD有时会出现一个有点奇特的现象，叫"hyperfocus"，也就是过于集中注意力，无法把注意力转移到其他目标上。ADHD患者拥有更具发散性的思维，更高的创造力，他们在探索性和创新性任务中可能更灵活。

People with ADHD have symptoms of inattentiveness, but they often also have a capacity to hyperfocus on a narrow area that is of particular interest to them. Clearly, ADHD is not a guarantee of genius, but the focused work rate that it produces may enable creative genius ADHD and creative genius to flourish.

在一些亟需创造力的职业中，ADHD的潜力得以体现，比如艺术家、演员、作家、数学家等。

有学者还认为，历史上一些已经离世的伟人中，比如作家马克·吐温、剧作家奥斯卡·王尔德、物理学家爱迪生、艺术家毕加索，可能都是ADHD患者。
确诊ADHD，并不意味着我们是“烂人”，也不算“病人”，只是神经发育跟典型人群不同。ADHD的诊断和治疗会耗费很长的时间，需要付出超出常人的辛苦与努力才能把生活推上正轨，对于ADHD患者来说，也许前路充满坎坷与艰辛，但只要了解原因所在，就总能找到解决方法。

来源：中国日报双语新闻